4 Frases que los manipuladores usan para hacerte creer que son inofensivos (y cómo responder)
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«La herramienta básica para la manipulación de la realidad es la manipulación de las palabras. Si puedes controlar el significado de las palabras, puedes controlar a la gente que debe usarlas«.
– Philip K. Dick.
La mayoría de la gente no se da cuenta cuando están siendo manipulados. Esto se debe a que las personas manipuladoras son buenas en lo que hacen. Tienden a usar ciertas frases que pueden hacerles parecer completamente inofensivos. La mayoría de las personas no se dan cuenta de que estas son las frases distintivas de un abusador – o saben cómo responder cuando se encuentran con ellos. Aquí están las frases comunes que usa un manipulador y cómo detenerlos en su camino.
HE AQUÍ 4 FRASES QUE LOS MANIPULADORES USAN PARA PARECER INOFENSIVOS
1. «MIRA LO QUE ME HICISTE HACER.»
Esta es una de las frases clave que usan los manipuladores. Les hace parecer que no tienen el control de sus acciones. Quieren que pienses que tú eres la razón de su comportamiento. Esta frase puede ser particularmente chocante, especialmente cuando el manipulador ha hecho algo para castigarte por un desprecio percibido contra ellos. Los manipuladores son particularmente aficionados a esta frase porque puede ser usada para controlar a otras personas haciéndolas hiperconscientes de sus palabras y acciones.
¿Cómo responder?
«Yo no te obligué a hacer nada«. La clave es mantenerse firme y dejar que un manipulador sepa que no vas a caer en sus trucos. No tienes control sobre nadie más que sobre ti mismo. Un manipulador tiene control sobre sus propias acciones. No dejes que te engañen para que pienses que no es así. Según Preston Ni, psicólogo, es importante evitar culparse a sí mismo cuando se trata de un manipulador, y asegurarse de mantener la responsabilidad de sus acciones sobre ellos.
2. «ESTÁS ACTUANDO COMO UN LOCO.»
Los manipuladores quieren meterse en tu cabeza y hacer que parezca que no sabes de lo que estás hablando. Cuando tratas de sacar a relucir un problema que tienes, un manipulador suele responder con: «estás actuando como un loco«, o algo similar. También pueden acusarte de ser irracional o insistir en que lo que dices no tiene sentido. Esto es para hacer que usted retroceda, y para enmarcarlos como la persona lógica en el argumento.
¿Cómo responder?
Mantenga la calma y la tranquilidad. Puede que se sienta cada vez más frustrado, pero es importante que se mantenga firme a la hora de responder a esta frase. Exprese su posición de manera clara y calmada y no se deje atrapar para tratar de demostrar que está siendo racional.
3. «ESTÁS PENSANDO DEMASIADO.»
A los manipuladores les encanta usar esta frase para hacer que parezca que cualquier preocupación que alguien tenga es sólo un producto de su imaginación. Si un manipulador hace algo deliberadamente para molestarte, puede decir que lo estás «pensando demasiado» cuando intentas confrontarlos. El reconocimiento de patrones es importante cuando se trata de evitar a los manipuladores, y esta es una de las mayores banderas rojas que hay.
¿Cómo responder?
Esta frase en particular puede ser el comienzo de un manipulador tratando de iluminarte. Si alguna vez le dicen que está pensando demasiado, confíe en su instinto. Diga: «Estoy pensando con claridad y necesito que respondas a mis preocupaciones«. Forzar al manipulador a enfrentarse a sus acciones es un paso clave para responder a su manipulación.
4. «LO SIENTO».
La mayoría de la gente estaría encantada si recibiera una disculpa de alguien que les ha hecho daño. Pero, «lo siento» es la frase favorita de un manipulador. Esto se debe a que un manipulador utilizará la táctica de «atrapar y soltar» cuando se trata de manipular. Una persona manipuladora se disculpará una y otra vez, sin modificar su comportamiento. Pero como siempre se disculpan, parece que están tratando de ser mejores, incluso cuando no lo son.
¿Cómo responder?
«Gracias por disculparte, pero no estoy listo para perdonarte hasta que vea un cambio en tu comportamiento.» Según Preston Ni, poder controlar los límites es clave a la hora de manejar un manipulador. Saber cómo decir «No» le ayudará a mantenerse seguro cuando se trata de responder a la manipulación de alguien. Si alguien no cambia su comportamiento, necesita saber que usted puede ver a través de él.
Reflexiones finales
Los manipuladores conocen las debilidades de sus objetivos. Un manipulador deliberadamente «crea un desequilibrio de poder y explota a la víctima para servir a su agenda», concluye Ni. También saben cómo actuar, y por lo general tienen las cosas correctas que decir para que parezcan más inocentes de lo que realmente son. Ser capaz de responder a frases manipuladoras comunes evitará que te quedes atrapado en la red de un manipulador.
