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6 Frases que las personas tóxicas usan para reducir tu autoestima

6 Frases que las personas tóxicas usan para reducir tu autoestima

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Para Psychology Today, la mayoría de las personas tóxicas poseen uno o más de los siguientes rasgos:

• Son manipuladoras
• Son sentenciosas
• No asumen ninguna responsabilidad de sus propios sentimientos
• No se disculpan
• Son inconsistentes
• Le hacen probarse a si mismo ante ellos
• Le hacen defenderse

Entre la manipulación y el juicio, hay gente tóxica a la que le encanta decir sus viles palabras sobre aparentemente cualquier persona. Como era de esperar, muchas de estas palabras tienen la intención de herir a alguien más – posiblemente incluso a usted.

Las personas tóxicas son notorias por proyectar sus inseguridades y baja autoestima en los demás. Si usted sabe de una persona tóxica, es importante que usted entienda que nada de lo que ellos digan debe ser tomado como algo personal. En realidad, las personas tóxicas son miserables y -por alguna razón difícil de entender – utilizan a otras en un vano intento de sentirse mejor.

Aunque un individuo tóxico puede (y a veces lo hace) contaminar el medio ambiente sin palabras, tienen algunas frases que son comunes entre ellos.


HAY SEIS COSAS QUE LA GENTE TÓXICA SUELE DECIR:

1. “ESTÁS SIENDO DRAMÁTICO.“

Aquí la persona tóxica está persuadiendo a alguien para que crea que ellos son los culpables de la situación actual. El daño a la autoestima no es necesariamente ser etiquetada como una reina del drama (aunque podría ser percibida como tal) sino en la manipulación detrás de escena que está teniendo lugar.

Lo más probable es que el tóxico haya hecho algo para herir al otro intencionalmente – y con aparentemente poco pesar. Tales declaraciones pueden hacer que una persona se tambalee, especialmente alguien que está en un estado delicado.

2. “NO SABES DE LO QUE ESTÁS HABLANDO.“

A nadie le gusta que le digan que lo que tienen que decir no es válido. Frases como “no sabes de lo que estás hablando” desprenden una vibración de superioridad intelectual que la mayoría de nosotros encontramos censurable. Estas palabras pueden ser hirientes y vergonzosas.

Lo más probable es que la persona tóxica que dice estas palabras esté tratando de escabullirse de algún tipo de problema. Y como muestra este ejemplo, no tienen vergüenza de cómo lo hacen.

3. “TODO ES CULPA TUYA.“

Bueno, probablemente no sea tu culpa en absoluto, sea lo que sea. Pero sólo por el hecho de jugar al abogado del diablo, digamos -en esta ocasión- que “es culpa tuya”. ¿Qué significa esto? En pocas palabras: Para alguien tóxico, cualquier tipo de “afrenta” es algo para usar como munición.

Tal vez usted hizo algo en un momento y lugar – y ahora utilizan su (a menudo inocente) error como un medio de justificar su (a menudo mucho peor) comportamiento. Al final, esta manipulación suena hueca, pero no antes de que alguien salga herido.

4. “ESTÁS SIENDO INSEGURO.“

Una persona honorable no se alimenta del miedo y la ansiedad de alguien. Pero, de nuevo, una persona tóxica no es exactamente honorable. Además de demostrar una clara violación del respeto, hay mucha ironía en estas tres palabras. Nunca lo admitirán, pero ellos son los inseguros.

En pocas palabras: se están proyectando, y es posible que no conozcan ninguna otra forma de expresar sus deficiencias percibidas. Sin embargo, esto no excusa el absoluto desprecio por la autoestima de otra persona.

5. “NO QUIERO TENER UNA AMISTAD/RELACIÓN CON ALGUIEN QUE _____.“

Estas palabras están destinadas a ser usadas como una amenaza o un ultimátum. De cualquier manera, un amigo o compañero de verdad no dice esas tonterías. Ciertamente, un amigo o compañero de verdad no pronuncia estas palabras sin una sinceridad genuina. Sin embargo, eso es exactamente lo que está sucediendo; a la persona tóxica no le importa su comportamiento; a ellos les importa obtener algo de usted.

Una vez más, están proyectando sus propios defectos en usted. Ni que decir tiene que nadie debe someterse a este tipo de tratamiento.

6. “ERES (INTRODUCE UNA PALABRA INSULTANTE AQUÍ.)“

No es ninguna sorpresa que las personas tóxicas tiendan a tener una vena narcisista. Cuando la agresividad pasiva (u otras técnicas de manipulación) fallan, a veces recurren al abuso verbal a la antigua usanza. Usualmente, esto ocurre por un sentido de desesperación, y la fealdad que es su disposición natural se revela completamente.

“Eres estúpido”, “No vales nada” y “Eres un perdedor” son tres frases de personas tóxicas. Si alguna vez se encuentra en el lado receptor de estas palabras hirientes, puede consolarle saber que no tiene nada que ver con usted. Como se mencionó anteriormente, la persona tóxica le está usando como una caja de resonancia de lo que está pasando dentro de su cabeza.


Ignorar. Alejarse. Repetir. Haga estas tres cosas lo suficiente, y casi seguro que se librará de una persona tóxica.

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Cuatro tipos de personas tóxicas que te puedes encontrar en el trabajo

Cuatro tipos de personas tóxicas que te puedes encontrar en el trabajo

Claves para detectar compañeros que generan malas relaciones en el entorno laboral y que pueden afectar a tu productividad

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En muchas ocasiones habrás escuchado o te habrán recomendado que huyas de las personas "tóxicas". Se trata de aquellas que transmiten emociones negativas o actúan de forma egoísta, intentando sacar partido de cada acción, que incluso disfrutan viendo cómo a otros les va mal. En nuestro círculo de amistades habitualmente podemos hacer la elección de alejarnos o no, pero en entornos como el del trabajo puede ser realmente complicado convivir con ellas dado que debemos pasar muchas horas juntos y puede afectar a nuestra productividad. ¿Sabes detectarlas?

Como explica Carmen Sánchez, CEO de Intelema, empresa especializada en inteligencia emocional en empresas y organizaciones, uno de los primeros perfiles es el charlatán. Indica que son personas "que no paran de hablar con discursos vacíos de contenido. Tampoco escuchan a nadie. Son gente que siempre piensan que lo saben todo de todo y que tienen la razón". Para Sánchez, estas personas son más ´peligrosas´ ya que pueden generar "dependencia en aquellas personas tímidas, que suelen refugiarse en los más locuaces". "Este tipo de relaciones son muy tóxicas ya que se están relacionando -sin saberlo- desde el ego: el ego sabelotodo y el ego miedoso", añade.

Otro perfil es el del victimista. Como cuenta Carmen Sánchez, "para estas personas su vida es un drama, todo lo peor les pasa a ellos, son víctimas de todos y el mundo les trata mal". Explica que "este tipo de personas se suelen relacionar con aquellos perfiles capaces de ayudar y resolver cualquier tipo de problema". Es un juego inconsciente en el que este tipo de personas siempre encuentran a ese otro que les orienta. Sin embargo, siempre pondrá pegas, dirá que no lo puede hacer. El compañero resolutivo le volverá a dar una solución y el "victimista" vuelve a decir que es inviable, descargando sus problemas sobre el otro.

Por su parte, el fisgón está todo el día comparándose con los demás. "Son personas que evitan conectar con su propia personalidad y tapan al resto quiénes son. Se pasan el día mirando a los demás, con el propósito de juzgar, criticar o ponerse la medalla", cuenta la CEO de Intelema. "Su pasión es echar por tierra al resto, querer imitar y tratar de hacer creer que son el mejor", apunta Sánchez.

Por último, el adulador intenta agradar al mundo constantemente. "Te dirán que lo que tú quieras, cuando tú quieras, como tú quieras, que lo hace ahora mismo€y en realizad están en Babia", cuenta Sánchez. "Durante un tiempo te hacen creer que son maravillosos, resolutivos, ingeniosos, se venden muy bien tienen una palabrería asombrosa... pero hacen perder mucho tiempo al resto, se disfrazan de maravilla y entretienen a cualquiera". "Son auténticos actores", sentencia.

6 señales de que estás discutiendo con un psicópata

6 señales de que estás discutiendo con un psicópata

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La palabra psicópata podría recordarnos a la mayoría de nosotros a la película clásica de Hitchcock “Psicosis”, a los asesinos en serie, pero también a alguien que conocemos o incluso a nosotros mismos.

Los psicópatas no necesariamente necesitan lastimarte físicamente. Pueden ser astutos, manipuladores y causar daño con la intención de hacerlo, sin sentirse culpables por ello ni siquiera asumir ninguna responsabilidad por ello. Son siempre los últimos culpables, haciendo que siempre sea la culpa tuya.


¿Cómo son los psicópatas como seres sociales?

Exteriormente pueden mezclarse con cualquier situación social y son muy amistosos, creando una imagen pública perfecta para ellos mismos; la gente no suele creer que son capaces de cometer cualquier fechoría. Hablan muy bien a la gente.

Interiormente, sin embargo, tienden a ser inseguros, aburridos y siempre realizan acciones preventivas calculadas en caso de que se sientan amenazados. Algo así como una especie de la telaraña de una araña, donde serás empujado hacia argumentos generalmente arraigados en algo que han hecho ellos realmente, ya sea hiriente o inapropiado. Pronto terminarás defendiéndote y sintiéndote culpable.

Por lo general, sus acciones son impulsadas por los deseos de dinero, sexo, y esencialmente popularidad o ser el centro de atención.

¡No te preocupes! Se dice que sólo son alrededor del 1% de la población. A continuación se dan algunos comportamientos comunes y consejos sobre cómo saber si estás discutiendo con un psicópata y cómo interactuar o lidiar con ellos de manera efectiva.

1. Medias verdades, mentiras y excusas

Las personas se equivocan. Pero con los psicópatas, siempre te encontrarás escuchando excusas. Te dejan con falsas promesas, palabras y acciones que no coinciden; se sienten sorprendidos cuando logran seguir adelante con algo; y te manipulan para que pienses que algo básico era importante.


2. Provocan reacciones

Siempre quieren tener ventaja y ganar, cueste lo que cueste. Inicialmente aparecen tranquilos y calmados, después se burlarán y te provocarán para hacerte reaccionar. Por último, cuando tengas tu arrebato, simplemente sonreirán, te pedirán que te calmes y te mirarán como si estuvieran molestos, pero en realidad están felices de poder jugar con tus emociones tan fácilmente.


3. Usan la hipocresía como un derecho de nacimiento

Los psicópatas no se avergüenzan de juzgar, señalar y apretar tus botones emocionales durante una discusión, con características de las que ellos mismos son culpables. Los psicópatas sólo quieren pintarte con sus propios defectos, para enfadarte lo suficiente como para llamarte “loco” y hacerte parecer el culpable delante de los demás.


4. Personalidades múltiples/divididas

Aquellos que están demasiado familiarizados con estas personas habrán reconocido un patrón en el comportamiento. En el momento en que dejas de reaccionar y retrocedes, los ves intentando disculparte y felicitarte. Si no te mueves, ellos usarán esas mismas palabras para insultarte en cuestión de minutos, dejándote desconcertado y tal vez incluso asustado.


5. Siempre son la víctima y la reina del drama

Cuando se les pregunta sobre su comportamiento, siempre hacen responsable a un pariente, a una mala experiencia o a un ex, lo que despierta la simpatía hacia ellos cuando hacen algo malo. Pero en realidad usan eso como un cebo para distraerte y llevarte hacia ellos. Ellos son siempre los que gritan “abuso” cuando reaccionan a cómo los tratan, pero en realidad, tú eres del que están abusando.


6. Incapacidad para comprender las emociones humanas básicas

Tiendes a verte a tí mismo explicando las reacciones emocionales más básicas a tales personas, como la bondad o la empatía. A medida que les explicas la razón principal de algo que hiciste o cómo te sentiste, lo usarán para hacerte sentir peor o para decirte que esas emociones no son normales.


Debes estar atento…

Al discutir con ellos, te sentirás emocionalmente exhausto, e incluso puedes pasar días reflexionando sobre una sola discusión. Cualquiera que fuera la respuesta que obtuvieras, te manipularon para que lo dijeras con el fin de victimizarte, provocarte o culparte.

La larga experiencia con estas personas puede dejarte extremadamente inestable, ya sea en tu carrera, en tu vida romántica o con tu familia. Inevitablemente ganan porque usan sus reacciones frustradas como armas para mostrar a todos que tú eres el loco, escapando sin ninguna responsabilidad.

Si alguna vez te ves atraído hacia los pequeños juegos mentales de estas personas, no te involucres. Sólo sonríe, asiente con la cabeza y vete lejos. Muchos han tratado de ver lo bueno en ellos y probablemente todavía lo hacen porque están encantados con su falso exterior.

A diferencia de una persona verdaderamente ingenua, los psicópatas tratan de lastimarte a propósito, sin que te des cuenta. Así que entre pelear o huir, elije volar siempre que sea posible y distanciarte de esas personas tóxicas; no merecen una segunda oportunidad.

Los 8 tipos de personalidades tóxicas que pueden arruinar tu carrera

Los 8 tipos de personalidades tóxicas que pueden arruinar tu carrera

Si quieres descubrir si eres una persona tóxica o conocer los principales tipos de personalidades tóxicas a tu alrededor que pueden frenar tu carrera profesional y desbaratar tus posibilidades de éxito, echa un vistazo a la siguiente lista.

ticbeat.com

Las personalidades tóxicas abundan en numerosas esferas de la vida diaria. Puede que la manzana podrida sea tu jefe, alguno de tus compañeros de oficina, un cliente, el propio ambiente o atmósfera de tu empresa o tú. Para cambiar de trabajo, modificar tu conducta o esquivar a las personas nocivas que te rodean es muy importante saber identificar estos aspectos y tipologías de personalidad tóxica.


Cómo superar el día a día con compañeros de trabajo tóxicos

Con la siguiente lista podrás desarrollar tu autoconciencia y de este modo, saber de qué clase personas debes nutrirte y a cuáles debes descuidar o ignorar para no ver mermadas tus oportunidades profesionales o frustrado tu éxito. Si no eres capaz de librarte de este tipo de influencias, tu motivación y productividad pueden salir dañadas, tu relación con tu jefe o compañeros puede tornarse problemática o tu autoestima y tu confianza sufrir heridas a largo plazo.


Los 8 tipos más comunes de personas tóxicas y dañinas

• La persona ambivalente: Son aquellos cuyo día a día es un perpetuo estado de reacciones, creencias o sentimientos contrapuestos. Son personas con un carácter complejo y dual, que deben resolver sus conflictos internos, trabajar su susceptibilidad y fomentar su capacidad decisiva para no parecer o resultar vacilantes e inseguras.
• La persona negativa: La negatividad conduce casi inevitablemente al pensamiento derrotista, al pesimismo y al cinismo. Si perteneces a este grupo, debes intentar pensar de manera positiva en lugar de ver todo desde un prisma de constante negatividad y fracaso. Pon el foco en las soluciones en lugar de en los problemas, trabaja tu motivación y tu capacidad resolutiva.
• La persona tendente a la procrastinación: Posponer o demorar algo que requiere atención inmediata constantemente puede ser increíblemente dañino en términos profesionales. Procrastinar puede provocar que pierdas plazos, que tus tareas pierdan calidad o que tu reputación salga dañada. Si eres ese tipo de persona tóxica, no pierdas ocasión de consultar esta guía o poner en práctica esta regla de 5 minutos para combatir el problema.
• La persona celosa: A menudo culpan a los que los rodean de todo lo negativo que hay en su vida en lugar de reconocer sus propias emociones. La envidia y los celos roban a estas personas tóxicas la satisfacción o la alegría por sus propios logros, ya que enfocan toda su energía en lo que falta.
• La persona prepotente: Son aquellas que creen que merecen privilegios o un tratamiento especial, que las reglas no se aplican a ellas, o que están por encima de otros compañeros. Esta manera peligrosa y nociva de diferenciarse tiene como efecto principal la imposibilidad de desarrollar relaciones sanas y equitativas, fundamentales para el éxito.
• La persona víctima: La base de la victimización es negarse a aceptar su parte en la causa de un problema y no poder aceptar la responsabilidad. Estas personas no aceptan el problema y culpan a los demás. En su lugar, el éxito legítimo requiere adquirir un sentido de responsabilidad personal.
• La persona perfeccionista: Cada uno de nosotros tiene imperfecciones y aspirar a la perfección absoluta tanto en nosotros mismos como en los demás es un hábito destructivo. Para combatir esta toxicidad resulta más saludable y beneficioso admitir los fallos y defectos y sacarlos a la luz en lugar de representar una vida supuestamente perfecta y criticar constantemente a los demás, llegando a un estado de perpetua insatisfacción.
• La persona narcisista: Si crees que mereces el éxito y estás dispuesto a hacer todo lo posible para garantizarlo, incluso a expensas de los demás, si ves a otras personas como pura competencia o potenciales amenazas y tiendes a cuidar únicamente de ti mismo, eres una persona tóxica y tus tendencias narcisistas alienan a las personas que te rodean. Baja los pies al suelo, no olvides que no eres mejor ni peor que nadie y aprende a construir relaciones sanas con tus compañeros, tratándolos como iguales. Recuerda que el fin nunca justifica los medios.